Программа подойдет для тех, кто занимается дома и хочет вести статистику упражнений и удобно подбирать к ним вес.

Версия для Линукс - pb-bodybuilding-linux.zip

Версия для Windows - pb-bodybuilding-windows.zip

Описание. После запуска видим основное окно программы.

Чтобы начать, выберем название тренеруемых мышц, например - Мышцы рук. В списке упражнений (слева) выбираем то упражнение, которое собираемся выполнять. Чуть ниже, в окне статистики, выйдет информация об упражнении: вес, среднее количество, и общий суммарный вес. Последним в списке выден рекомендуемый вес. Выполнять упражнение с рекомендуемым весом желательно 15 раз. Таким образом мы избегаем перегрузок, а выполнение упражнения дает ощутимый эффект. 

Чтобы изменить рекомендуемый вес, необходимо выполнить данное упражнение 30 раз (лучше всего в 1-ом подходе) с выбранным весом. После сохранения всех подходов, этот вес станет рекомендуемым!

Внизу мы сохраняем результаты выполнения упражнения: выбираем вес и количество выполненых раз. По умолчанию будет выбран рекомендуемый вес. 

Чтобы добавить в программу новое упражнение, заходим в меню - Опции. Выбираем - Добавить новое упражнение.

Из списка мышц выбираем название тренеруемой мышцы. Вводим название упражнения. Выбираем фото в формате JPG (оно должно быть заранее приготовлено!). Вводим описание к упражнению. Все поля обязательны к заполнению. После этого загорится кнопка - Сохранить упражнение, жмём на неё и всё. 

Дополнительно.

Чтобы очистить все упражнения программы и начать вводить в пустую программу только свои подборки упражнений необходимо:

1. Удалить все файлы (кроме fon.jpg) в папке IMAGE

2. Удалить все файлы в папке INFO.

3. Открыть и очистить файлы statistika.txt , number_upazhnenie.txt , namae_muskuls.txt

Только не удалите эти файлы, в противном случае их придется создать вручную с такими же названиями